Tips dan Trik cara membuat

Untuk di musim hujan pada saat seperti ini, dan biasanya daya tahan tubuh Anda akan menurun dan jika Anda tidak berhati-hati dalam menjaga kesehatannya, Anda akan dapat terserang flu ataupun penyakit lainnya yang sering muncul di musim penghujan. Oleh sebab itu, Anda ada baiknya mulai melakukan hal-hal yang sering lupa dari perhatian Anda dan tetapi sangat berpengaruh pada ketahanan tubuh Anda.

Oleh sebab itu berikut ini, kami akan memberikan beberapa tips yang mungkin dapat Anda terapkan dan lakukan di saat musim hujan ini.

   * Konsumsi Makanan atau Minuman Bergizi dan Vitamin

Untuk Cuaca dingin sering membuat Anda merasa lapar. Jumlah dan jenis makanan juga harus diperhatikan di saat musim hujan. Dan Usahakan untuk selalu makan makanan bergizi dan mengkonsumsi vitamin C untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda.

   * Olahraga Ringan

Setiap weekend kuangkan waktu anda untuk melakukan beberapa olahraga beberapa jam agar tubuh Anda tetap bugar. Tidak dianjurkan juga melakukan olah raga yang berat, cukup Anda berjalan kaki, senam dirumah atau lari pagi untuk menjaga kebugaran tubuh Anda. Karena tubuh yang bugar dan serta sehat, tidak mudah akan terserang virus penyakit.

   * Jangan lupa Anda untuk mencuci Tangan Sebelum Makan atau Sesudah Beraktifitas.

Mencuci tangan mungkin bagi anda sangat sepele, namun Anda harus tahu bahwa penyebaran virus penyakit mudah menular dari tangan Anda sendiri.

   * Jangan Keseringan Menyentuh Wajah Anda.

Virus dapat dengan mudah masuk ke tubuh Anda melalui lubang hidung, mulut, mata, maka dari itu jangan terlalu sering menyentuh wajah Anda, kecuali tangan Anda sudah dalam keadaan bersih.

   * Usahakan Untuk Tidak Terkena Air Hujan.

Air hujan dapat itu memicu penurunan daya tahan tubuh Anda, maka dari itu selalu siapkan payung ataupun jas hujan jika Anda bepergian dan cuaca akan terjadi hujan.

   * Perbanyaklah Minum Air Putih.

Dengan terbiasa minum air putih juga merupakan satu hal yang harus di jaga untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat bugar. Usahakan untuk selalu minum air putih sekitar 8 gelas sehari untuk membuang racun-racun yang ada di dalam tubuh Anda sendiri.

Demikian tips-tips diatas ini merupakan tips yang dapat Anda terapkan pada keluarga atau kerabat Anda di rumah. Jangan segan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda jika salah satu keluarga atau kerabat Anda mengalami gejala sakit.

Cara membuatnya sebagai berikut:

Bahan:
Sediakan 250 gr tepung terigu protein rendah
Sediakan 250 gr Tepung terigu protein sedang

150 gr daun bayam direbus, iris kasar
1 sdt garam
1 sdt kaldu bubuk
3 sdt bawang putih haluskan
50 gr margarin
1 butir telur
50 gr keju cheddar parut
100 ml air (bisa juga pakai santan)
3 sdm keju parmesan ( boleh ditambah kalo ingin terasa kejunya)
minyak untuk menggoreng

Cara membuat
1. Blender bayam dan santan
2. Campur tepung terigu tambahkan bumbu halus dan telur.
3. Tuang santan dan bayam ke dalam tepung sedikit demi sedikit sambul diaduk rata
4.  Masukan garam, keju cheddar dan parmesan
5. Tambahkan  margarin, aduk rata
6. Giling tipis, potong potong dan goreng dalam minyak panas sampai kekuningan
7. Angkat, tiriskan, dinginkan

Silahkan dicoba, semoga bermanfaat..!!

Bahan :

    ½ kg Udang buang kepalanya
    2 siung bawang putih
    3 siung bawang merah
    3 buah cabe merah buang bijinya iris serong
    10 papan petai
    2 butir asam jawa
    2 lembar daun jeruk
    1 sdt garam
    sejumput gula pasir
    air


    Bawang merah, putih dan cabai diiris tipis².
    Tumis bawang merah, putih sampai harum lalu masukan irisan cabai.
    Masukan petai, asam, garam dan gula, aduk² sebentar.
    Masukan udang, aduk sampai berubah warna beri sedikit air. Tutup panci.
    Masak sebentar.. hidangkan.

Bahan :

    1 ikat/ 250 gr kacang panjang potong²
    200 gr udang sedang, buang kepala
    4 buah bawang merah iris²
    3 siung bawang putih iris²
    4 buah cabe merah iris serong
    2 cm lengkuas memarkan
    2 helai daun salam
    ½ sdt merica halus
    1½ sdt garam
    sejumput gula pasir
    minyak gr secukupnya untuk menumis

    Tumis bawang merah, bawang putih, cabe, daun salam dan lengkuas sampai harum.
    Masukan udang, garam dan merica... Tumis sampai udang berubah warna.
    Masukan kacang, aduk hingga bumbu meresap dan tambahkan sedikit air dan gula, masak sampai kacang matang (sebentar saja).
    Hidangkan hangat².

bahan:

    200 gr daging ayam tanpa tulang
    100 gr tahu putih (goreng setengah matang)
    300 gr tauge panjang
    3 batang daun bawang

bumbu:

    5 butir bawang merah iris tipis
    3 siung bawang putih iris tipis
    5 atau lebih cabe merah iris serong
    1 sdm garam
    1 sdt merica halus
    2 cm lengkuas
    2 lembar daun salam
    minyak gr secukupnya

    Tumis semua bumbu sampai harum
    masukan ayam, setelah matang masukan tauge
    masukan tahu dan irisan daun bawang
    masak sebentar, lalu angkat